1. Когда-то люди чистили зубы не специальными пастами, а углём. Это помогало им сделать улыбку ослепительно белой. Для отбеливания зубов в домашних условиях рекомендуется раз в неделю после обычной чистки пастой измельчать таблетку активированного угля, окунать в получившемся порошке зубную щётку и тщательно протирать ей поверхность зубов в течение 5 минут. После этого рот нужно хорошенько пополоскать. Уголь плохо очищается с зубов, поэтому утром следует старательно почистить зубы.
2. Сода тоже помогает удалить с зубной эмали желтизну. Для того, чтобы придать белизну улыбке, нужно раз в неделю чистить их с помощью зубной щётки и соды. Делать это чаще не рекомендуется, поскольку такой способ сильно травмирует зубную эмаль.
3. Очень хорошо помогает очищать зубы сухое молоко. Для отбеливания следует в зубную пасту добавлять немного молочного порошка (на 2 части молока берётся 1 часть пасты). Использовать такое средство можно дважды в неделю. Оно считается самым безопасным и помогает не только улучшить цвет зубов, но и снизить кровоточивость дёсен, а также избавить от неприятного запаха изо рта.
Прежде, чем начинать домашние процедуры по отбеливанию зубов, очень важно предварительно позаботиться об укреплении зубной эмали. Для этого рекомендуется обогатить свой рацион молочными продуктами, овощами, фруктами, а также витаминно-минеральными комплексами, содержащими кальций. Полезно для здоровья зубов ежедневно съедать по чайной ложке кунжутных семечек.
Желательно также исключить из меню напитки, вызывающие окраску зубов: кофе, чай, кока-колу, красное вино и др. Вместо них следует пить зелёный чай или обычную воду. Если вы хотите иметь красивые белые зубы, откажитесь от курения и употребления алкоголя.