Примерное меню ребенка вP10Pмесяцев наPгрудном вскармливании неPотличается отPрациона искусственника. Существовавшие ранее различия уже стерлись, иPмалыши получают одни иPтеPже продукты, обработка которых осуществляется тремя способами: варением, тушением, пароварением. Причем последнийP предпочтительный. Несмотря наPто, что заPужином кроха уже сидит заPобщим столом, есть все взрослые продукты ему пока нельзя.
Копченая рыба, соленые огурцы, маринованные грибы иPпрочие кулинарные изыски оставьте для папы, так как уPмалыша они могут вызвать неPтолько негативную реакцию, ноPиPпроблемы сPпищеварением. Ориентируйтесь наPпредложенное меню ребенка вP10Pмесяцев Союза Педиатров. (кабачка иPцветной капусты, тыквы иPсвеклы, моркови иPкартофеля, капусты брюссельской иPбелокочанной)P 100-130 граммов ежедневно. P его необходимо добавлять вPовощные пюре или каши, вPдень 1-2 чайные ложки. P безопасные безглютеновые сделают вкусным иPполноценным питание ребенка …
Примерное меню ребенка вP10Pмесяцев наPгрудном вскармливании неPотличается отPрациона искусственника. Существовавшие ранее различия уже стерлись, иPмалыши получают одни иPтеPже продукты, обработка которых осуществляется тремя способами: варением, тушением, пароварением. Причем последнийP предпочтительный. Несмотря наPто, что заPужином кроха уже сидит заPобщим столом, есть все взрослые продукты ему пока нельзя.
Копченая рыба, соленые огурцы, маринованные грибы иPпрочие кулинарные изыски оставьте для папы, так как уPмалыша они могут вызвать неPтолько негативную реакцию, ноPиPпроблемы сPпищеварением. Ориентируйтесь наPпредложенное меню ребенка вP10Pмесяцев Союза Педиатров. (кабачка иPцветной капусты, тыквы иPсвеклы, моркови иPкартофеля, капусты брюссельской иPбелокочанной)P 100-130 граммов ежедневно. P его необходимо добавлять вPовощные пюре или каши, вPдень 1-2 чайные ложки. P безопасные безглютеновые сделают вкусным иPполноценным питание ребенка вP10-11Pмесяцев. Меню для вашего малыша может включать каши изPгречки, кукурузы, риса иPовса.
НеPготовьте для крохи манную кашу, ееPпищевая ценность слишком преувеличена. ВPней нет фактической пользы, которую приносят насыщенные витаминами иPклетчаткой овсянка иPгречка, аPлишь много углеводов, тоPесть пустых калорий. Поэтому манная каша категорически исключена вP, страдающего лишним весом. P его также добавляют вPкаши или овощные пюре. Для малышей, страдающих аллергическими реакциями, масло следует протапливать, тоPесть расплавлять вPкастрюльке или наPсковороде, снимая образовавшуюся пенку. Полученную жидкую массу вылейте вPкашу.
Ежесуточный объем продукта составляет 5-10Pграммов, тоPесть неPболее 2Pчайных ложек. P этот важнейший компонент здорового развития должен присутствовать вPменю ребенка вP10Pмесяцев наPискусственном вскармливании иPгрудничка вPобъеме 70-75Pграммов. Мясо для вашего малышаP это курица иPиндейка, конина иPкролик, телятина иPуже нежирная свинина (последние должны присутствовать вPрационе неPчаще 1Pраза вPнеделю).
Можно предложить крохе иPсубпродуктыP печень иPсердце, ноPтолько тех животных, которые были выращены вPусловиях частных подворий. ИзPних готовят суфле, паштеты, паровые котлетки, фрикадельки, кнели. Чтобы сделать более разнообразным иPполезным кормление ребенка вP10Pмесяцев, меню его можно обогатить следующими продуктами. P источник полиненасыщенных кислот, ответственных заPработу сердца. Рецепты блюд изPрыбы (минтая, трески, судака иPхека) включают котлетки иPпаровые тефтельки сPдобавлением белого хлеба, фрикадельки иPкнели.
Готовят ихPаналогично мясным, ноPприсутствовать вPрационе они должны вPнебольшом объеме, несмотря наPихPбольшую пользу. Так меню ребенка вP10Pмесяцев наPнеделю включает 20-30 граммов рыбы, максимум 2Pкормления рыбным блюдом вP10Pдней. Важно соблюдать данное требование, так как рыба является аллергенным продуктом. Для вашего малыша ежесуточный объем должен составлять около 50Pграммов.
НеPстоит давать этот ценный продукт вPбольшем количестве, особенно, если выPпоите ребенка кефиром, молоком. Богатый кальцием, онPсоздает нагрузку наPпочки малыша, что может привести кPразвитию ихPзаболеваний. P ваш малыш уже знаком сPогромным множеством фруктовых соков иPпюре изPплодов, растущих вPвашем регионе. ВPменю его могут присутствовать зеленые яблоки, груши, черника, слива. ИзPзаморских вкусностей отдайте предпочтение лишь бананам. Ежесуточный объем потребления фруктового сока должен составлять доP60Pмл, аPфруктового пюреP 40-60Pграммов.
Куриного или перепелиного яйца. Ежедневно малышу можно давать лишь половинку, добавляя его вPкашу. Среди новинок, которые возможно добавить кPрациону крохи вPэтом месяце, необходимо отметить:
P они станут хорошим подспорьем для мамы вPкачестве ужина, кPкоторому можно добавить мясное или рыбное пюре.
Также изPних стоит приготовить молочный супчик без добавления сахара;
P вPдополнение кPсокам иPкомпотам киселик обязательно заинтересует вашего кроху. Варить его необходимо изPзнакомых ребенку фруктов, используя ихPбез кожуры: промойте ягоды иPфрукты, оберните ихPвPмарлю иPотожмите сок вPкастрюлю. НеPдобавляйте сахар, чтобы неPизменять вкусовые предпочтения малыша;
P его готовят сPмясными компонентами, сPовощами, макаронными изделиями. Из-за сложностей вPприготовлении его неPотносят кPрекомендованным блюдам, так как свободного времени уPмамы иPтак нет. НоPстоит найти для этого время, если ваш малыш неPпьет молоко или кефир. ВPтаком случае пудинг, приготовленный изPмакаронных изделий сPмолоком, станет правильной альтернативой для здорового питания малыша.
Теперь вам известно, чем кормить ребенка вP10Pмесяцев. Его меню будет вкусным иPразнообразным!
Источник : http://kids365.ru.
